par Laurence Rozec | Mar 1, 2024 | Sophrologie
La période des examens représente toujours un moment de stress et d’inquiétude pour nombre d’étudiants. La solution pour pallier ces troubles ? La sophrologie ! Cette méthode offre non seulement un apaisement du corps et de l’esprit, mais permet...
par Laurence Rozec | Jan 21, 2024 | EMDR-DSA
Je vais vous expliquer l’utilisation de l’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), une technique de psychothérapie développée pour aider les personnes souffrant de troubles du stress post-traumatique (TSPT) ou d’autres traumatismes...
par Laurence Rozec | Jan 9, 2024 | EMDR-DSA
Les phobies sont des peurs irrationnelles qui peuvent affecter considérablement la vie quotidienne d’un individu. Heureusement, il existe des méthodes thérapeutiques efficaces pour les surmonter. L’une d’entre elles est l’EMDR (Eye Movement...
par Laurence Rozec | Déc 6, 2023 | Sophrologie
Quand la fin du week-end arrive, une certaine tristesse peut s’emparer de vous, le dimanche soir… C’est un mélange de morosité et d’anxiété qui entraîne une incapacité à éprouver de la joie le dimanche soir. Qui n’a pas connu cette sensation de manque d’entrain à...
par Laurence Rozec | Oct 6, 2023 | Sophrologie
La sophrologie est une méthode créée dans les années 1960 pour aider à trouver un équilibre entre le corps et l’esprit. Cette pratique se base sur des exercices de respiration, des techniques de relaxation et de visualisation afin de favoriser la détente et le...
