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La sophrologie est une méthode créée dans les années 1960 pour aider à trouver un équilibre entre le corps et l’esprit. Cette pratique se base sur des exercices de respiration, des techniques de relaxation et de visualisation afin de favoriser la détente et le...
par Laurence Rozec | Août 31, 2023 | Sophrologie
La sophrologie et le sommeil sont étroitement liés, car cette méthode de relaxation permet d’améliorer la qualité du sommeil en réduisant les tensions physiques et mentales. En effet, l’insomnie et les troubles du sommeil sont souvent dus à des facteurs...
par Laurence Rozec | Août 12, 2023 | Sophrologie
La sophrologie est une méthode de relaxation et de développement personnel qui rencontre un succès grandissant en France. Face à cette demande croissante, de nombreuses personnes se demandent si les séances de sophrologie peuvent être prises en charge par la Sécurité...
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par Laurence Rozec | Juil 26, 2023 | Sophrologie
Le burn out, également appelé épuisement professionnel, est un état de fatigue extrême lié au travail. Il se caractérise par une difficulté à récupérer son énergie malgré des pauses et du repos. La sophrologie est une méthode qui s’avère précieuse pour...
