Pour aider à réguler les émotions et apprendre à canaliser l’énergie et développer l’attention Le trouble du Déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité (TDAH) est un trouble neurodéveloppemental qui touche aussi...
Blog sur la sophrologie et le bien-être
Découvrez mes différents articles sur la thématique de la sophrologie, de l’EMDR, de la gestion du stress ou encore sur l’EFT.
Les bienfaits de la sophrologie pour améliorer la concentration et la mémorisation des seniors
Avec l'âge, il est naturel de constater certaines difficultés de concentration ou des petits oublis du quotidien. La sophrologie, méthode douce et accessible, offre des solutions concrètes pour stimuler les fonctions...
L’enfant intérieur : une clé pour mieux se comprendre et guérir
L'enfant intérieur est une notion psychologique qui désigne cette part de nous-mêmes qui conserve les émotions, les souvenirs et les expériences de notre enfance. Il représente notre spontanéité, notre innocence, mais...
L’anxiété de performance : mieux la comprendre pour mieux la surmonter
Je vois souvent des personnes à bout de souffle face à une pression qu'elles ne savent plus comment canaliser. Cette pression, c’est celle de devoir réussir à tout prix, que ce soit à l’école, dans le sport, au travail...
Optimisez votre préparation aux examens grâce à la sophrologie
La période des examens représente toujours un moment de stress et d'inquiétude pour nombre d'étudiants. La solution pour pallier ces troubles ? La sophrologie ! Cette méthode offre non seulement un apaisement du corps...
Comprendre l’EMDR et son rôle dans le processus de deuil
Je vais vous expliquer l'utilisation de l'EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), une technique de psychothérapie développée pour aider les personnes souffrant de troubles du stress post-traumatique...
Le pouvoir de l’EMDR dans le traitement des phobies
Les phobies sont des peurs irrationnelles qui peuvent affecter considérablement la vie quotidienne d'un individu. Heureusement, il existe des méthodes thérapeutiques efficaces pour les surmonter. L'une d'entre elles...
Le blues du dimanche soir
Quand la fin du week-end arrive, une certaine tristesse peut s’emparer de vous, le dimanche soir… C’est un mélange de morosité et d’anxiété qui entraîne une incapacité à éprouver de la joie le dimanche soir. Qui n’a...
Comprendre le déroulement d’une séance de sophrologie
La sophrologie est une méthode créée dans les années 1960 pour aider à trouver un équilibre entre le corps et l'esprit. Cette pratique se base sur des exercices de respiration, des techniques de relaxation et de...
Les bienfaits de la sophrologie pour améliorer votre sommeil
La sophrologie et le sommeil sont étroitement liés, car cette méthode de relaxation permet d'améliorer la qualité du sommeil en réduisant les tensions physiques et mentales. En effet, l'insomnie et les troubles du...
Le remboursement de la sophrologie : ce qu’il faut savoir
La sophrologie est une méthode de relaxation et de développement personnel qui rencontre un succès grandissant en France. Face à cette demande croissante, de nombreuses personnes se demandent si les séances de...
Apprivoiser l’angoisse grâce à la sophrologie
Les troubles anxieux et les crises de panique touchent un grand nombre de personnes au quotidien. Face à cette réalité, la sophrologie apparaît comme une méthode douce et efficace pour aider à mieux...
Sophrologie et burn out : une approche efficace pour retrouver l’équilibre
Le burn out, également appelé épuisement professionnel, est un état de fatigue extrême lié au travail. Il se caractérise par une difficulté à récupérer son énergie malgré des pauses et du repos. La sophrologie est...
La sophrologie pour enfant : une méthode douce et efficace
La sophrologie pour enfant est de plus en plus plébiscitée par les parents, éducateurs et professionnels de la santé. En effet, cette pratique qui vise à améliorer le bien-être global des enfants grâce à des...
Combien de séances d’EMDR pour sortir du mal-être : un aperçu détaillé
La technique de l'Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) connaît un succès croissant dans le traitement des traumatismes et du mal-être. Cette approche thérapeutique, développée par la...
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