par Laurence Rozec | Août 4, 2025 | Sophrologie
Avec l’âge, il est naturel de constater certaines difficultés de concentration ou des petits oublis du quotidien. La sophrologie, méthode douce et accessible, offre des solutions concrètes pour stimuler les fonctions cognitives et maintenir un esprit vif. Cette...
par Laurence Rozec | Juil 21, 2025 | Sophrologie
L’enfant intérieur est une notion psychologique qui désigne cette part de nous-mêmes qui conserve les émotions, les souvenirs et les expériences de notre enfance. Il représente notre spontanéité, notre innocence, mais aussi nos blessures profondes. Prendre soin...
par Laurence Rozec | Mar 1, 2024 | Sophrologie
La période des examens représente toujours un moment de stress et d’inquiétude pour nombre d’étudiants. La solution pour pallier ces troubles ? La sophrologie ! Cette méthode offre non seulement un apaisement du corps et de l’esprit, mais permet...
par Laurence Rozec | Déc 6, 2023 | Sophrologie
Quand la fin du week-end arrive, une certaine tristesse peut s’emparer de vous, le dimanche soir… C’est un mélange de morosité et d’anxiété qui entraîne une incapacité à éprouver de la joie le dimanche soir. Qui n’a pas connu cette sensation de manque d’entrain à...
par Laurence Rozec | Oct 6, 2023 | Sophrologie
La sophrologie est une méthode créée dans les années 1960 pour aider à trouver un équilibre entre le corps et l’esprit. Cette pratique se base sur des exercices de respiration, des techniques de relaxation et de visualisation afin de favoriser la détente et le...
par Laurence Rozec | Août 31, 2023 | Sophrologie
La sophrologie et le sommeil sont étroitement liés, car cette méthode de relaxation permet d’améliorer la qualité du sommeil en réduisant les tensions physiques et mentales. En effet, l’insomnie et les troubles du sommeil sont souvent dus à des facteurs...
