La sophrologie chez les adultes
Prenez soin de vous, de votre corps, votre mental et apprenez à gérer vos émotions pour aborder la vie plus sereinement au quotidien.
La sophrologie pour les adultes ou les séniors a fait ses preuves depuis des décennies pour améliorer le quotidien (gestion du stress, des angoisses, du sommeil), préparer mentalement un examen (permis de conduire, examen scolaire, examen médical, entretien d’embauche, prise de parole en public), accompagner lors d’un traitement médical, aider à gérer les comportements pathologiques (phobies, addictions).
*La sophrologie est une thérapie brève qui ne se substitue pas aux traitements et suivis médicaux. C’est un accompagnement complémentaire qui aide à soulager les douleurs, à puiser en soi les ressources pour traverser émotionnellement ces moments difficiles
La sophrologie pour les adultes : Pour quoi ?
Anxiété et stress
La sophrologie aide à mieux gérer le stress et l’anxiété en apprenant des techniques de relaxation et de respiration, ce qui permet de réduire les tensions et d’apaiser l’esprit.
La qualité de vie
En favorisant un équilibre entre le corps et l’esprit, la sophrologie améliore la qualité de vie en aidant à mieux gérer les défis du quotidien et en encourageant une approche positive de la vie.
Les phobies
En enseignant des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation, elle permet aux personnes souffrant de phobies d’affronter progressivement leurs craintes et de reprendre le contrôle de leurs émotions.
Le sommeil
Les exercices de sophrologie favorisent un sommeil réparateur et peuvent aider à résoudre les problèmes de sommeil tels que l’insomnie, en favorisant la détente et en réduisant les pensées négatives.
La concentration
Les exercices de sophrologie aident à stimuler la concentration et la mémoire, en utilisant des techniques de visualisation et de méditation pour entraîner l’esprit à être plus attentif et à mieux retenir les informations.
La confiance
Comme chez les adolescents, la sophrologie permet de développer une meilleure image de soi et de renforcer la confiance en soi, ce qui conduit à une meilleure qualité de vie et à un épanouissement personnel.
Tarif sophrologie pour les adultes
Le tarif indiqué ci-dessous est le tarif par consultation. Le temps d’une séance de sophrologie pour les adultes est de 1 h.
Certaines mutuelles prennent en charge les séances de sophrologie. Je vous invite à vous renseigner auprès de votre mutuelle.
ADULTES
60 €
Paiement en espèces ou chèque
Me contacter
14 rue Gilbert Châtelain, 49100, Angers, FRANCE