La sophrologie et les enfants
Problèmes d’endormissement, de sommeil, de comportements, de concentration, d’agressivité, maux de ventre peuvent être des réactions à un stress, à des angoisses, à des peurs non exprimées, des alarmes nécessitant un intérêt tout particulier. La sophrologie en tant que thérapie brève, offre des outils très intéressants pour réguler voire effacer ces problématiques et pérenniser cette réussite avec une pratique appropriée que l’enfant aura fait sienne. En effet, la particularité de la sophrologie pour l’enfant est de rendre l’enfant autonome dans la pratique des exercices pour optimiser les bénéfices à long terme.
Les séances pour les enfants sont très ludiques. Les techniques se déclinent sous forme de jeux, mouvements corporels, respirations simples, histoires et dessins. Une séance pour un enfant dure environ 45 minutes. Le ou les parents assistent à la première séance pour faire connaissance, expliquer ce qu’est la sophrologie et rassurer l’enfant.
A partir de quel âge l'enfant peut-il pratiquer la sophrologie
La sophrologie peut être pratiquée à tout âge, y compris chez les enfants. Il n’y a pas d’âge spécifique pour commencer, mais la sophrologie est généralement recommandée aux enfants à partir de 4 ou 5 ans. À cet âge, les enfants ont généralement une meilleure compréhension de leur corps, de leurs émotions et de leur environnement, ce qui leur permet de tirer pleinement parti des techniques de relaxation et de visualisation offertes par la sophrologie. Si votre enfant est plus âgé, j’interviens également auprès des adolescents.
La sophrologie chez l’enfant permet d’améliorer :
Le stress
La sophrologie aide les enfants à apprendre des techniques de relaxation pour gérer le stress et l’anxiété, ce qui peut les aider à faire face aux défis de la vie quotidienne et à l’école.
L’hyperactivité
Les techniques de relaxation et de visualisation enseignées dans la sophrologie peuvent aider les enfants hyperactifs à mieux gérer leur énergie et à réguler leurs émotions.
Le sommeil
La sophrologie peut aider les enfants ayant des problèmes de sommeil à apprendre des techniques pour s’endormir plus facilement et à avoir un sommeil plus réparateur.
La concentration
La pratique régulière de la sophrologie peut aider les enfants à développer une meilleure concentration et à être plus attentifs.
L’agressivité
La sophrologie peut aider les enfants à prendre conscience de leurs émotions et à apprendre à les gérer de manière saine.
Leur confiance
Les techniques de visualisation et de relaxation peuvent aider les enfants à développer une image de soi positive et à renforcer leur confiance en eux.
Comment se passe le déroulé d’une séance de sophrologie pour enfant
Contacter une sophrologue à Angers pour mon enfant