La sophrologie chez les séniors
Tout comme les adultes, les personnes âgées éprouvent beaucoup de difficultés à sentir les sensations physiques du corps.
En effet, le vieillissement des différentes fonctions diminue la sensibilité corporelle et la concentration ainsi que la faculté de mémorisation.
Les techniques de visualisations sont donc plus appropriées pour ce public.
Elles sont principalement en lien avec un évènement agréable vécu dans leur vie passée pour revivre des sensations positives afin de retrouver une amélioration de leur quotidien et une joie de vivre dans l’ici et maintenant.
Effectivement, la conscience étant toujours au présent, le fait de se remémorer une situation joyeuse, permet ainsi à la personne âgée de vivre un moment plaisant qui lui procure détente, calme et sérénité.
La sophrologie pour les séniors : Quels bienfaits
Anxiété et stress
La sophrologie permet aux séniors de mieux gérer le stress et les tensions, en favorisant la relaxation et la détente.
La joie de vivre
La sophrologie permet d’appréhender positivement la vie au quotidien et de faire face plus sereinement à l’ennui. Cette pratique renforce la joie de vivre des personnes âgées.
La mémoire
Les séniors peuvent bénéficier d’une meilleure mémoire et concentration grâce aux exercices de visualisation proposés par la sophrologie.
Le sommeil
La pratique régulière de la sophrologie aide à retrouver un sommeil réparateur et à lutter contre les insomnies.
Les douleurs
Grâce à la relaxation et la visualisation, la sophrologie permet de réduire les douleurs chroniques et les tensions musculaires.
Le deuil
Grâce à des exercices de respiration et de visualisation, la sophrologie aide à traverser le deuil en apaisant les émotions et en favorisant l’acceptation.
Tarif sophrologie pour les séniors
Le tarif indiqué ci-dessous est le tarif par consultation. Le temps d’une séance de sophrologie pour les séniors est de 1 h.
Certaines mutuelles prennent en charge les séances de sophrologie. Je vous invite à vous renseigner auprès de votre mutuelle.
SÉNIORS
60 €
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